مشروبات ديتوكس بأفكار مختلفة لتنقية الكبد والمخ والقولون
مشروبات ديتوكس بأفكار مختلفة لتنقية الجسم وتحسين الوظائف الحيوية
لأن الالتزام بتطبيق العادات الغذائية الصحية أمر يهمله الكثيرون فقد كثرت الشكوى من انتشار مشاكل الجهاز الهضمي وتراجع واضح في كفاءته.
فأصبح البحث عن طرق لتنقية الجسم من السموم المتراكمة ضروريًا لاستعادة حيوية الأجهزة والأعضاء الداخلية، بل ويظهر ذلك جليًا على البشرة والحالة المزاجية والنشاط العام.
ولأنه انتشر في الآونة الأخيرة الكثير من أفكار الديتوكس فنشعر وكأننا نعجز عن اختيار نوع ما واعتماده كمشروب تطهير صحي فقد قررنا الاستعانة بآراء بعض المختصين والحديث عن أفكار مشروبات ديتوكس فعالة.
أفكار مشروبات ديتوكس
قبل البدء في سرد أفكار المشروبات نود الإشارة إلى أنها معدة على أساس علمي، بحيث يتم تجميع المكونات تبعًا لما تحتويه من مغذيات وعناصر.
فمثلًا ديتوكس المخ يحتاج لمادة دهنية وتواجد البقدونس مع الليمون يقلل من نسبة الأوكزالات في البقدونس وهكذا، أما أن يتم خلط أي مكونات فلن نصل لنفس الفاعلية.
مشروب ديتوكس لتنظيف القولون
المكونات وطريقة التحضير:
- حزمة من نبات الكيل وهو شبيه بأوراق السبانخ ولكنه يعتبر منجم لفيتامين k ومصدر لفيتامين C أغنى من البرتقال.
- نصف كوب من التوت الأزرق.
- حزمة من الكزبرة.
- قبضة من الحبوب المتنوعة مثل (بذور الكتان، بذور الشيا، السمسم وبذور القرع).
- توضع المكونات في الخلاط مع مقدار من الماء وتخلط جيدًا ثم يتم تناولها.
الفوائد:
- المقاومة ضد الإصابة بأمراض القلب.
- تحسين الدورة الدموية للمخ.
- تنظيف وتنقية القولون والتخلص من الإمساك.
- تحسين وتصفية البشرة من الشوائب.
- يقلل التحسس ويحسن صحة العين.
- تعزيز كفاءة الجهاز المناعي.
- تحسين الحالة المزاجية.
- تخليص الجسم من المعادن.
- ربما تساعد مشروبات الديتوكس في تخفيف الوزن الزائد لأنها تسد الشهية وتعطي إحساس بالشبع لمدة أطول.
مشروب ديتوكس الكبد
المكونات وطريقة التحضير:
- حزمة من البقدونس.
- حبتين من الليمون ويفضل الليمون الأخضر lime.
- شريحتين من الزنجبيل الطازج ويمكن استبداله بالباودر في حالة عدم توافره.
- ثمرة بنجر مقطعة مكعبات ومسلوقة (لا يصلح لمن يعانون من النقص الحاد في نسبة الكالسيوم)
- ثمرة من التفاح الأحمر.
- يتم تقطيع المكونات كلها ثم وضعها في الخلاط مع مقدار قليل من الماء وخلطه ثم تصفيته في مصفاة أو قطعة من الشاش ثم يتم تناوله.
الفوائد:
- يمد الجسم بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
- يعمل على تنشيط خلايا وإنزيمات الكبد.
- زيادة إفراز العصارة الصفراوية.
- ترفع وتعزز كفاءة الكبد للقيام بوظائفه الحيوية وتجديد خلاياه.
- مقاومة إصابة الكبد بالالتهابات.
- يساعد في علاج الأنيميا.
مشروب ديتوكس المخ
المكونات وطريقة التحضير:
- الأنواع المتوفرة من التوت (بلوبيري، رازبيري، فراولة، توت أسود).
- قبضة من مكسرات عين الجمل.
- قبضة من اللوز.
- يمكن استخدام أي نوع من المكسرات الأخرى.
- نصف ملعقة من مسحوق الاسبرولينا
- ملعقة زبدة جوز الهند أو زيت جوز الهند أو MCT oil.
- يتم وضع كل المكونات في الخلاط مع قليل من الماء ويتم تناوله.
الفوائد:
- يمد المخ بالفيتامينات والمعادن.
- يساعد على تحسين الذاكرة.
- يؤخر أعراض الشيخوخة المتعلقة بالتركيز والذاكرة واتخاذ القرارات.
- تنقية خلايا المخ من السموم.
مشروب ديتوكس لزيادة القدرة الجنسية للرجال
المكونات وطريقة التحضير:
- حبة رمان.
- كوب من البطيخ.بطيخ.
- شريحة من الزنجبيل.
- قبضة من اللوز النيء والمقشر.
- قطعة شوكولاته سوداء خالية من السكر.
- نضع كل المكونات في الخلاط مع مقدار قليل من الماء ثم يتم يتم تناوله.
الفوائد:
- تحسين الحالة المزاجية.
- توصيل الدم بكفاءة لأعضاء الجهاز التناسلي.
- تنشيط الحيوانات المنوية.
- توسيع الأوعية الدموية.
- تحسين القدرة الجنسية وإفراز الهرمونات الأنثوية والذكرية.